肩こりに悩む人、治し方や軽減の方法 -
肩こり腰痛の治し方
昨日に引き続き肩こりについて昨日はメカニズム的な物を説明したので参考に⬇
まず最初に姿勢から変えていきましょう
肩こりが酷い人の特徴に
猫背
巻き肩
が特にあげられます
これらの人は普段踵重心で生活をしている人が多くそうゆう方は猫背、巻き肩になりやすい傾向です
じゃあどうするか
反対につま先に重心を置いて下さい！
そしてみぞおち辺りから立たせるようにするとどうでしょう？
とても綺麗な姿勢です！こうゆう姿勢だと肩こり、腰痛になりにくいのです
そしてこれです、
僕の嫁推薦ですw
典型的な巻き肩、猫背な嫁…ありがとう
この2つがオススメですね！
でもとにかくみなさん姿勢を変えていく事をオススメします
根本を変えないと何も変わらないですからね
では行ってらっしゃい
