こんにちは、コメさんです さあ、子供が誕生！とても嬉しくて幸せな気分になれますよね ただ出産をしたお母さんの身体はだいぶボロボロになっています。 妻が凄いイライラしていたり、急に涙ぐんだりと男性からみたらなぜなのかわからないかもしれませんそん…

こんにちは、コメさんです自粛が延長されさらなる自粛ストレスが溜まっていく事が予想されます DVや自殺がもうすでにでている今、メンタルを保つのは困難かもしれません しかしそんなストレスを少しでも解消できる方法をお伝えしていきます まず、ストレスチ…

こんにちは、コメさんですみなさんテレワークや外出自粛でだいぶ運動不足になってませんか？また大人数の中ランニングするより少人数のが良いなって人に「朝ランニング」はどうですか？ できるビジネスマンは朝の時間を有効活用しているイメージですよね 今…

こんにちは、コメさんですコロナの影響で太ってしまった！なんて方、もしかしたら多いのではないですか？ しかし、中には全く体型が変わらない人結構いますよね。この人達はなぜ太らないのか「痩せている人がやっている」5つの習慣があるのでそちらを紹介し…

こんにちは、コメです結婚当初は仲良くしていた夫婦関係・・・いつからか夫婦はすれ違いをしていきます。この永遠のテーマに迫るため、今回は「脳の違い」に注目して、夫婦脳を知れば、男と女はすれ違って当たり前だとわかります！ その1 男性は「答え」を女…

今回は「育児ストレス」についてお伝えしていきます。はじめての赤ちゃんを育てていてこんな感覚ありませんか？ 閉塞感、言いようのない不安、夫の無理解な言動に対するイライラ、もちろんそんな自分に対するイライラなどなど 特に産後はホルモンバランスが…

先日に同窓会があって知人が産後に「久しぶりの一人時間だし、料理とかもゆっくり楽しめるわー」 だけど、同窓会が進むにつれて、子供のことを考えてソワソワしだしてましたなんかこう罪悪感みたいのを感じてしまうみたいですが、そんな事をお伝えしていきま…

今日はブログ主が普段ガバガバ飲んでいる好きなコーヒーについてお伝えしていきます。 コーヒーの効果的メリット *コーヒーとは？ コーヒーの起源 コーヒーの効果的な成分 コーヒーに含まれるカフェインの効果 コーヒーに含まれるポリフェノールの効果 コー…

オートファジーとはなんなのか、利点などを解説 オートファジーについて オートファジーは加齢を防ぐ 異常タンパク質について なぜ異常タンパク質の蓄積は起きてしまうのか オートファジーの状態になるには オートファジーについてまとめ オートファジーとは…

あけましておめでとうございます、今年もよろしくお願いします。新年という事て今年も健康を願って健康効果の高いサウナについてお伝えしていきます。 サウナの豊富な健康効果 心肺機能の改善 心拍機能、間接的なダイエット効果 血行促進による効果 免疫力の…

忘年会、新年会と何かとお酒を飲む機会が多いと思います。そんなとき辛いのが二日酔いですね、前日の夜が楽しすぎてつい飲みすぎてしまう、上司に無理矢理つれていかれるなんてこの時期は当たり前だと思います。 そんな二日酔いについてお伝えします。 二日…

最近首や肩こりが激しい方、頭痛やイライラなどがあったりするなと言う方はいませんか？ もしかしたらそれは「ストレートネック」かもしれません。もしかしたら聞いた事あるかと思います。そんな「ストレートネック」についてお伝えしていきます。 ストレー…

今日は実はみなさんあまり気にされていない健康問題についてお伝えします 人類最大の健康問題 糖について 糖の過剰摂取について 人類最大の健康問題 統計上の話になるのですが人類最大の健康問題をご存知ですか？ 代謝リスク要因によってもたらさられる問題…

今日は痩せやすい体質についてお伝えしたいたと思います。 「糖質制限ダイエット」「低カロリー食ダイエット」「単品ダイエットをする」などは確かダイエット効果的で体重が減るでしょう。 ただ、そのダイエットや制限を一生続けることができるでしょうか？…