こんにちは、コメさんですコロナの影響で太ってしまった！なんて方、もしかしたら多いのではないですか？ しかし、中には全く体型が変わらない人結構いますよね。この人達はなぜ太らないのか「痩せている人がやっている」5つの習慣があるのでそちらを紹介し…

あけましておめでとうございます、今年もよろしくお願いします。新年という事て今年も健康を願って健康効果の高いサウナについてお伝えしていきます。 サウナの豊富な健康効果 心肺機能の改善 心拍機能、間接的なダイエット効果 血行促進による効果 免疫力の…

男性なら筋トレをしてムキムキになるのを好む人は多いかと思います。では女性はムキムキにはなりたくはないがスタイルはよくなりたいけど筋トレすると太くなるし・・・という方が多いかと思います、そんな悩みについて欧米で学んだボディメンテナンスをお伝…

今日は痩せやすい体質についてお伝えしたいたと思います。 「糖質制限ダイエット」「低カロリー食ダイエット」「単品ダイエットをする」などは確かダイエット効果的で体重が減るでしょう。 ただ、そのダイエットや制限を一生続けることができるでしょうか？…

OLやサラリーマンの方はデスクワークで長時間同じ姿勢をとることで、気づかぬうちに凝り固まっている腰。放置していると、骨盤が後傾してお尻が垂れたり、不恰好に横に広がったり、下っ腹がぽっこり出てきたり……。そんなガチガチに固まっている現代人の腰は…

年齢とともに肥大していく下腹！ 若い頃は割れていた腹筋も飲み会や加齢と共にブヨブヨと、また出産を気に育児をしていて気づいたら膨らんだお腹そんな下腹とさようならできる簡単エクササイズアイテムがあります。 簡単に使えて痩せれてお腹周りの強化もで…

ケトン体ダイエットの方法 なかなか痩せない人に朗報！みるみるうちに短期間で痩せるダイエットがあります。 それはケトン体ダイエットです。 最近耳にする事が多くなったかと思うので聞いたことある人もいるかと思います このダイエット方法について欧米流…

今巷で流行のオンラインヨガSOEL みなさん今の時代オンラインでヨガが出来るって知ってましたか？凄い時代になりましたね。 そんなオンラインヨガスタジオをしているのがオンラインヨガスタジオ「SOEL」なのです。「オン 今巷で流行のオンラインヨガSOEL 口…