女性も男性も若返る、疾病予防にはオートファジー
オートファジーとはなんなのか、利点などを解説
「オートファジー」、初めて聞いた方や聞いたことはあるけどなんなのかわからないといった方が多数だと思います。
そんな「オートファジー」の利点や解説をしていきます。
オートファジーについて
我々の人体の細胞内にはリソソームという器官があります。
このリソソームは簡単に例えるとゴミの回収やリサイクル業者だと思ってもらうとわかりやすいかと思います。
細胞内の異常タンパク質やリン脂質と酵素を反応させできた遊離脂肪酸やアミノ酸として吐き出します。
そしてそれは再び身体組織を作る材料になります。
オートファジーは加齢を防ぐ
オートファジーは加齢を防ぎ、新しい脳細胞や神経細胞を成長させる力をもっています。
心臓にも効果的で心筋細胞が成長して免疫力をつけます。
ウイルスや細菌類からも身体を守ると言われています。
異常タンパク質について
タンパク質が適切な形態を持たない場合
タンパク質が折りたたみに異常が起きていてこれを折りたたみ異常タンパク質と言います
異常タンパク質は蓄積してアミロイドを形成します。
このアミロイドとはアルツハイマーやパーキンソン病といった脳神経の疾患、糖尿病や白内障を引き起こす原因となっています。
なのでこの異常タンパク質は非常に危険なのです。
オートファジーの状態になるには
オートファジーを引き起こすには栄養飢餓で間欠的なファスティングをやるべきでインスリン抵抗性を改善する。
インスリン値を下げ身体の生存メカニズムを活性化します。
間欠的なファスティングについて
http://www.間欠的ファスティングとは何か？-やり方は？効果は？間欠的ファスティング.com/(Intermittent Fasting : 断続的断食)とは何か？やり方は？効果は？ https://m.newspicks.com/news/3662830/
オートファジーについてまとめ
オートファジーとは細胞が栄養飢餓状態にさらされた時にでる生体防御反応であり加齢の進行やアルツハイマー、パーキンソン病の予防に効果的であると考えられています。
オートファジー状態にするには間欠的なファスティングをする事によってオートファジー状態になると言われています。
オートファジーの論文です
http://www.mext.go.jp/component/b_menu/other/__icsFiles/afieldfile/2017/06/02/1386489_001.pdf
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